4 - 8 September 2019
Pagi ini setelah saya mempersiapkan segala sesuatu yang diperlukan untuk Home Teacher Training, kemudian saya mengeluarkan mobil ke area lapang di depan rumah. Masih tersisa keraguan untuk memberikan teguran kepada para tukang yang sedang membangun dekat situ, karena selama beberapa hari ini mereka menyalakan musik sangat keras sehingga suaranya mengganggu kegiatan belajar mengajar kita.
"Ah, daripada menyimpan kekesalan lebih baik saya tegur mereka." Lalu saya berjalan kearah mereka dan mulai berbicara sangat sopan, bahwa mereka menyalakan musik terlalu keras. Saya tidak terlihat complaint, apalagi marah-marah, tetapi saya berusaha agar mereka mengerti saya, dengan cara saya mengerti perasaan mereka terlebih dahulu. Saya bicara sangat lembut dengan mereka. Ternyata hasilnya dahsyat, sampai siang ini mereka belum menyalakan musik dangdut - koplo-nya.
Kalau dihubungkan dengan dunia yoga dan kesehatan hal ini rasanya masih relevan. Pada suatu kondisi, jikalau tubuh kita memiliki masalah maka cara yang terbaik untuk berkomunikasi dengan tubuh kita adalah dengan menyayanginya, bukan dengan marah-marah apalagi menghukumnya.
Sadarkah kita bahwa seringkali terlalu egois memperlakukan diri kita, tubuh kita, dan menuntut terlalu banyak? Yang gemuk pengen kurus, yang tua pengen selalu terlihat muda, ...dengan cara-cara yang kejam. Stop garam, stop asupan nasi, stop gula, stop soda, stop susu. Pokoknya setelah membaca buku yang banyak membahas buah dan sayuran atau memfollow IG yang berbau "sehat" maka semua yang enak - enak distop.
Namun sayangnya, tanpa pemahaman ilmu diet seimbang dari ilmu dunia barat dan timur maka sebenarnya Anda sedang melakukan eksperimen berbahaya pada tubuh Anda. Jangan menyesal kalau suatu saat tubuh Anda akan protes, dan bahkan salah satu organ tubuh bisa ngambek. Dan apa yang terjadi selanjutnya? Sakit!
Yin Yoga Teacher Training pagi ini membahas tentang keseimbangan elemen pada makanan berdasarkan tradisi Cina untuk mendapatkan kemurnian makanan yang mana dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, tanpa sembarangan menyetop salah satu unsur yang terkandung pada makanan yang dibutuhkan tubuh sehingga kita bisa menjaga organ tubuh kita untuk dapat berfungsi dengan baik.
Dan pada akhirnya, menjadi sehat dan bahagia dengan makanan yang kita makan adalah kekayaan hidup kita. Yuk pahami dengan bijak. Na'ma'ska'r.
Yin Yoga World, Kutuh
6 September 2019
No comments:
Post a Comment