Yin Yoga: Fooling Yourself?

DAY 4 Yin Yoga World Home YTT Modul 1 Listen to Your Body - Group E
11-15 September 2019

Seringkali saya mendengar dari murid -murid yang datang kepada kami untuk belajar yin yoga mengenai celotehan dari temannya yang membuat telinga mereka bergetar,
"Kenapa sih kamu belajar yin yoga?”, "Apa sih yang menarik dari yin yoga, kan cuma tidur-tiduran gitu aja."

Tidak sebatas itu saja, dan bahkan mereka sendiri dulunya pernah juga mengikuti kelas yin yoga dan mendapatkan pengalaman yang serupa, disuruh tidur-tiduran, menahan pose dalam durasi yang lama dan mendengarkan suara singing bowl. Hanya itu. Membosankan!

Hal ini memang terdengar menyedihkan. Karena kami tahu, bahwa di luar sana ada pengajar-pengajar yin yoga yang hanya belajar yin hanya dengan menonton youtube atau mengikuti workshop singkat dan bahkan hanya mau membuang sedikit waktunya untuk mengikuti "special class" dan mulai mengajar.

Memang tidak salah untuk membagi ilmu yang kita punya, namun kebiasaan belajar pose tanpa tahu arti dan tujuan pose itu dilakukan adalah kekonyolan besar di dunia yin yoga.

Yin Yoga sama sekali bukan tentang pose - pose yang bisa diseragamkan untuk semua peserta yoga. Yin adalah keselarasan pose yang selalu disesuaikan dengan struktur anatomi tubuh masing-masing orang, yin adalah tentang bagaimana kita fokus kepada manfaat yoga. Yin adalah pola latihan yoga yang terstruktur dan aman, dan bahkan bisa dikatakan yin yoga adalah meditasi yang dilakukan sambil melakukan pose yoga.

Ketika kita melakukan yin yoga, yang terlihat adalah tidur-tiduran, mungkin itu benar, namun sebelum dan setelahnya bisa diseimbangkan dengan latihan "Yang Yoga", yang merupakan unsur dinamis dari kelas yin yoga itu sendiri. Desain kelas akan selalu menyesuaikan dengan tubuh dan juga waktu kelas itu dilakukan. Kelas pagi, kelas siang dan kelas malam tentunya akan berbeda. Kelas haruslah disesuaikan dengan Meridian Clock yang mana berhubungan erat dengan kinerja organ - organ dalam tubuh kita. Bisa dikatakan bahwa latihan ini tidaklah semudah Anda tidur-tiduran saja, namun jauh melampaui itu sebagai peserta yoga seharusnya kita diberikan pemahaman yang jelas tentang apa itu manfaat dan tujuannya, serta bagaimana melakukan pose itu dengan benar.

Adalah tugas sekaligus kewajiban yang berat bagi pengajar yoga untuk memahami Yin yoga secara keseluruhan, karena itu berarti Anda harus belajar tentang Anatomi yang benar, filosofi hidup yang luas dan belajar bagaimana mengaitkannya dengan kelas Anda.

Akhirnya semua itu akan tercermin dalam tingkah laku dan kedewasaan Anda dalam membawa nama besar Yoga secara keseluruhan. Selama ini kebanyakan murid-murid yang serius belajar Yin yoga akan terlihat lebih dewasa, humble dan bijaksana. Tidak suka menunjukkan sisi persaingan, tidak suka membicarakan orang lain, apalagi meremehkan yoga itu sendiri. Karena mereka tahu, bahwa setiap tubuh dan jiwa itu unik dan berbeda.

Setelah mengikuti Teacher Training dari Yin Yoga World, jikalau kemudian ada seseorang yang mengatakan kepada Anda, bahwa Anda sedang membuang-buang waktu dan juga uang, silahkan dijawab dengan senyuman. Na'ma'ska'r ❤

Yin Yoga World, Kutuh
14 September 2019